aber die Segel anders setzen." Aristoteles
Stress meiden, mehr Sport und gesünder ernähren... Das sind die beliebtesten guten Vorsätze, die sich hierzulande zwei von fünf Leuten zu Beginn eines jeden neuen Jahres vornehmen. Rund ein Viertel der Durchstarter halten jedoch nicht einmal bis Ende Januar durch. Warum ist das so? Weil die Ziele zu hochgesteckt oder zu schwammig formuliert sind.
Deshalb habe ich eine Liste mit überschaubaren Aufgaben gesammelt, die uns motiviert durch den Januar bringt und ganz nebenbei unseren Alltag verbessern kann. Bist du dabei?
FRAUSCHÖNERT's 30-Tage-Plan zum Neujahrsstart
- Trenne dich von drei Dingen in deinem Badezimmer.
- Sichere alle Fotos und leere den Speicher deines Handys.
- Schreibe zwanzig Dinge auf, die du in deiner Kindheit gerne getan hast bzw. gerne tust.
- Kreuze zwei der zwanzig Lieblingsbeschäftigungen der gestrigen Liste an. Tue sie in dieser Woche.
- Benutze für den Rest des Monats keine Plastiktüten mehr.
- Stehe etwas früher auf und hole frische Brötchen.
- Räume alle Tische in deiner Wohnung frei und mach sie ordentlich sauber.
- Benenne drei Lieblingsspeisen aus deine Kindheit. Koche eine davon diese Woche.
- Entferne alle Datein auf dem Desktop deines PC's.
- Trenne dich von einem paar Schuhe.
- Lösche alle Kontakte aus deinem Handy, die du nicht mehr brauchst.
- Putze deinen Kühlschrank. Prüfe dabei die Haltbarkeitsdaten und den Zustand des Inhalts.
- Kaufe für den Rest des Monats keine Fertigprodukte mehr.
- Trinke drei Tage ausschließlich Wasser und ungesüßten Tee.
- Halbzeit: Blicke auf die vergangenen Tage zurück. Hat sich schon etwas verändert??
- Trenne dich von drei Kleidungsstücken in deinem Schrank.
- Kaufe dir frische Blumen.
- Putze am Abend deine Schuhe.
- Mach einen zwanzigminütigen Spaziergang.
- Lies nur einmal am Tag deine elektronischen Nachrichten. Beantworte sie kurz, aber sofort.
- Verschenke drei Bücher, die du schon gelesen hast.
- Heute bleibt der Fernsehr aus.
- Trenne dich von ein paar Dingen in deinem Keller oder Abstellraum.
- Entrümple deinen PC. Lösche alle Daten, die du nach einem Festplattencrash nicht vermissen würdest.
- Wirf alle Schreibgeräte weg, die nicht mehr funktionieren.
- Setz dich hin und tue eine halbe Stunde nichts. Gar nichts.
- Höre mindestens zehn Minuten Musik. Nicht nebenbei sondern ganz konzentriert.
- Wiederhole den Tag bzw. die Aufgabe, die dir am meisten Spaß gemacht hat.
- Schalte dein Handy für 24 Stunden aus.
- Trenne dich von fünf Dingen in deiner Küche - Lebensmittel ausgenommen.
Ich wünsche dir einen sonnigen Freudich-Freitag!!
